6 GEVOLGEN VAN TE WEINIG SLAAP 70% voeding en 30% training is een veelgehoorde vuistregel als het gaat om het behalen van je doelen. Deze percentages geven het belang aan […]

EFFECTEN VAN CAFEÏNE Wanneer je ouder wordt lijkt het steeds belangrijker te worden. Het toedienen van cafeïne om je ogen open te krijgen in de ochtend. Een ochtend gesprek in […]

5 VOEDINGSMIDDELEN DIE JE VERGEET TE TELLEN Zo, je bent dus bezig je calorieën bij te houden? Dit is handig om inzicht te krijgen in je calorie inname.  Zo kun […]

DE REDEN WAAROM COLA DRINKEN HELPT TEGEN BUIKPIJN Op internet zijn heel wat ‘life hacks’ te vinden. Tips waarmee je met simpele huis, tuin en keukenartikelen veel voorkomende problemen kunt […]

14 Quarantaine tips De afgelopen tijd heb je op Facebook en Instagram in de ochtend een quarantaine tip kunnen lezen. Dit om de tijd in lockdown zo gezond en sportief […]

DE VOORDELEN VAN VASTEN Als je denkt aan vasten, denk je aan geloof. Toch kan het ook voor niet gelovige mensen een serieuze overweging zijn om een vastenperiode in te […]

VEILIG STARTEN MET HARDLOPEN Zodra de kou, sneeuw, hagel en donkere dagen plaats beginnen te maken voor lekker weer en langere avonden weet je dat het druk wordt in de […]

WAAROM JE GETRAIND MOET WORDEN DOOR EEN ONLINE PERSONAL TRAINER In eerste instantie zul jij je misschien wel afvragen wat iemand aan de andere kant van de internetverbinding voor invloed […]